8 WEEKS CHAKRA SERIES: YOGA, SOUND HEALING, MEDITATION -Weekly Live Therapeutic Yoga and Sound Healing Meditation Classes -Optional online private support group add on with unlimited access to pre-recorded weekly therapeutic Yoga, Sound Healing and Chakra meditations, wellness assignments, daily chakra card readings, gratitude journal + more… OPEN TO ALL LEVELS (BEGINNERS WELCOME) ***The class will be given primarily in english, with possible french translations only for the live classes. All pre-recorded classes are in english. SCHEDULE Monday”s April 8th- May 27th 7-8:30pm ABOUT THE SERIES: In this 8 week series we will journey through a therapeutic yoga practice and a series of guided meditations combined with various sound healing techniques dedicated to each one of the 7 chakras and designated to help clear and work through the energies of that specific chakra. Each week will focus on a specific chakra with the final week being an integration day of all 7 chakras. We will explore the emotional, spiritual and physical themes of that particular chakra along with tools to help bring balance and clear energies that are not serving. The goal of this series is for participants to become more in tune with the natural energy cycles of the body and discover techniques to help bring balance to their chakras that will in turn help them live more healthy, harmonious and peaceful lives. WHAT CAN I EXPECT? -Therapeutic Yoga (open to all ages & levels) (Combined Hatha, Yin, Dr Bali Method & Yoga Nidra (Deep Conscious sleep) -Guided Meditation -Guided Hypnotic visualisation & affirmations -Sound Healing: Tibetan Bowls, crystal bowls, tingshas, gongs, rattles, drums, crystal pyramid, tuning forks, bird flute, shamanic drum, ocean drum, frog drum, idopan mini space drum in 432hz (healing vibration of the universe) and vocal vibrations. -Unitary Reiki chants of light, love and healing. -Chakra toning and clearing exercises (7 main chakra centers) -Pranayama (breathing techniques) BENEFITS INCLUDE -Chakra Balancing -Heart Opening -Energetic detox -Stress, anxiety and Emotional Release -Calming of the mind body and spirit SERIES OPTIONS Option 1: Live ONLY Class – 1 weekly Live class in NDG on Friday’s 199$ + EB fees Early Bird til March 27th 5pm 240$ + EB fees Regular Series Price OPTION 2: Live & Online Class Package -1 weekly Live Class in NDG on Friday’s -Online private Facebook support group with unlimited access to all recorded weekly classes, daily chakra card readings, daily gratitude journal, weekly journal assignment, affirmations and articles. 240$ + EB Fees Early Bird til March 27th 5pm 280$ + EB Fees Regular Price OPTION 3: Online ONLY Plan -Online private Facebook support group with unlimited access to all recorded weekly yoga classes and chakra meditation, daily chakra card readings, daily gratitude journal, weekly journal assignment, affirmations and articles. 160$ + EB Fees Early Bird til March 27th 5pm 199$ + EB Fees Regular Price OPTION 4: Weekly Live Drop in class 35$ + EB fees NO REFUNDS 8 piece chakra crystal set is available for purchase to accompany you on your 8 week journey. The set is 30$. Please note there is a limited amount available. Please email Dalia to reserve yours at info@daliamarom.com ABOUT DALIA Dalia has been practicing yoga for over 13 years and completed her yoga teacher training in therapeutic yoga with Dr Madan Bali in 2014. She has since studied Yin, Yoga Nidra, shamanism and numerous forms of sound healing with a variety of experts in the field and is also a Unitary Reiki of Sound Practitioner and channels love, light and healing through vocal chants and harmonic melodies. Dalia has lead hundreds of yoga and sound healing sessions, events and retreats in around her home town of Montreal as well as on the international level in the US (Omega Center) and Mexico (Omni Hotel), Costa Rica (Posada Natura, Spa Holis, Selina’s, Csa Lina’s). She has also worked extensively with her Guru Dr Madan Bali co-leading various events and retreats. Her unique sessions incorporate a therapeutic blend of Yoga (Dr Bali Method, Nidra, Yin, Hatha) pranayama, guided visualization, meditation as well as various sound healing instruments including: Tibetan bowls, crystal bowls, tingshas, rattles, frog drum, bird flute, gongs, shamanic drum, ocean drum, Crystal pyramid, Idiopan drum in 432 hz (healing frequency of the earth), spirit drum (432hz) and vocal chants channeling light, love and healing. Besides guiding sessions, Dalia is a trained actress who graduated from Concordia University’s Drama for Human Development Program and is also a singer songwriter who is currently completing her 2nd album entitled ‘Light Years Away’ that is set to be launched in spring of 2019. The album is in the ‘spirit pop’ genre inspired by her spiritual journey and sound healing. It was recorded in 432hz (healing frequency of the earth) and was produced and co-written by Rad Crasto (Lea Longo, Patrick Bernard). For more info about Dalia and upcoming events please visit Dalia’s website and Facebook page. www.daliamarom.com www.facebook.com/daliayogasoundhealing FAQ WHAT ARE THE 7 CHAKRAS? The entire universe is made up of energy and vibration and our bodies are no exception. Inside the body along the spine lies 7 main energy centers known as the 7 Chakra points. The word ‘Chakra’ is a Sanskrit word that translates to the word ‘wheel’ and when the life force of energy that moves inside our bodies enters into these 7 points it creates a spiral wheel like motion. This energy start at the base of the spine and then moves all the way up to the top of the head. These centers govern of physical, emotional and spiritual well being and each chakra point represents a different aspect of our life force and is associated with a different color. When our chakras are balanced the energy is being distributed evenly and at the perfect rate to every part of our being and our emotions and health will be in check. However, if one of your chakras is too open and spinning too quickly, or if it is too closed and moving slowly, your health and well being will suffer. WHAT IS SOUND HEALING? Sound healing is a very ancient healing tool used by eastern cultures for thousands of years that combines a variety of instruments and rituals to help tame the body, mind and spirit while assisting in finding inner peace. When we are sick or stressed our bodies become out of tune with its natural frequencies. According to numerous health studies, sound and vibration has a very powerful healing effect by raising the bodies vibration back to a perfect state of balance. When the body and mind is calm we allow the channel for healing to flow through and we are also able find the right answers to life’s questions, create positive intentions and live more fulfilling lives. WHAT IS THE DR BALI METHOD? The Dr Bali Method a unique method of yoga combined with a metaphysical approach for an evolution of consciousness. This method helps integrate and refine the subtle body, transcending into infinite and timeless essence while getting in touch with your own inner pharmacy. Open to all ages and levels. SÉRIE DE 8 SEMAINES CHAKRA: YOGA, GUÉRISON SONORE, MÉDITATION -Yoga thérapeutique, méditation guidée et guérison par le son – Groupe de soutien privé facultatif en ligne sur facebook avec accès illimité à les séances de yoga et medittaions sonore pré-enregistrées, lectures des cartes de chakra, journal de gratitude quotidien, travail d’écriture hebdomadaire, affirmations, articles et plus … OUVERT À TOUS LES NIVEAUX (BIENVENUE AU DÉBUTANT) ***Veuillez noter que ce cours est principalement en anglais. Une traduction en français est possible uniquement pour les cours en direct. Tous les séances pre-enregistrer sont en anglais. *** PROGRAMME Lundi 8 avril – 27 mai 19h-20h30 À PROPOS DE LA SÉRIE: Dans cette série de 8 semaines, nous allons parcourir une pratique de yoga thérapeutique et une série de méditations guidées associées à diverses techniques de guérison sonore dédiées à chacun des 7 chakras et désignées pour aider à dégager et à travailler les énergies de ce chakra spécifique. Chaque semaine sera consacrée à un chakra spécifique, la dernière semaine étant une journée d’intégration des 7 chakras. Nous explorerons les thèmes émotionnels, spirituels et physiques de ce chakra en particulier, ainsi que des outils permettant d’apporter un équilibre et des énergies claires qui ne servent pas. L’objectif de cette série est que les participants se familiarisent davantage avec les cycles énergétiques naturels du corps et découvrent des techniques qui les aident à équilibrer leurs chakras, ce qui les aidera à mener une vie plus saine, harmonieuse et paisible. À QUOI PUIS-JE M’ATTENDRE? -Yoga Thérapeutique (ouvert à tous les âges et niveaux) (Combiné Hatha, Yin, Méthode Dr Bali et Yoga Nidra (Sommeil Profond Conscient) -Méditation guidée – Visualisation hypnotique et affirmations guidées -Sound Healing: bols tibétains, bols de cristal, tingshas, ​​gongs, hochets, tambours, pyramide de cristal, diapason, flûte à oiseaux, tambour chamanique, tambour d’océan, tambour de grenouille, tambour de l’espace idopan à 432hz (vibration curative de l’univers), Tambour esprit et vibrations vocales. -Les chants unitaires de Reiki de lumière, d’amour et de guérison. – Exercices de raffermissement et de clarification des chakra (7 centres energetique principaux) -Pranayama (techniques de respiration) LES AVANTAGES INCLUENT -Chakra Équilibrage -Ouverture du coeur -Désintoxication énergétique -Stress, anxiété et libération émotionnelle -Calming de l’esprit, corps et cerveau OPTIONS DE SÉRIE Option 1: Série en direct Seulement les vendredi à NDG 199 $ + frais EB Prix ‘Early Bird’ jusqu’au 27 mars 17h 240 $ + frais EB Prix Régulière OPTION 2: Série en direct les vendredi à NDG plus l’option en ligne – Groupe de soutien Facebook privé en ligne avec accès illimité à tous les cours enregistrés, lectures des cartes de chakra, journal de gratitude quotidien, travail d’écriture hebdomadaire, affirmations et articles. 240 $ + frais EB prix ‘Early Bird’ jusqu’au 27 mars 17h 280 $ + frais EB Prix régulier OPTION 3: En ligne seulement – Groupe de soutien Facebook privé en ligne avec accès illimité à tous les cours enregistrés, lectures des cartes de chakra, journal de gratitude quotidien, travail d’écriture hebdomadaire, affirmations et articles. 160 $ ​​+ frais EB prix ‘Early Bird’ jusqu’au 27 mars 17h 199 $ + frais EB Prix régulier OPTION 4: 1 cours 35 $ ​​+ frais EB PAS DE REMBOURSEMENT Un ensemble de 8 cristaux de chakra est disponible à l’achat pour vous accompagner dans votre voyage de 8 semaines. L’ensemble est de 30 $. S’il vous plaît noter qu’il y a une quantité limitée disponible. S’il vous plaît envoyez un courriel à Dalia pour réserver le vôtre à info@daliamarom.com À PROPOS DE DALIA Dalia pratique le yoga depuis plus de 13 ans et à achevé sa formation de yoga thérapeutique avec Dr Madan Bali en 2014. Depuis, elle a étudié le yin, le yoga nidra, le chamanisme et de nombreuses formes de guérison par le son avec de nombreux experts en la matière. Dalia est également un pratiquant du reiki unitaire et elle canalise l’amour, la lumière et la guérison par le biais de chants vocaux et d’harmonies. Dalia a dirigé des centaines de séances de yoga et de guérison sonore, ainsi que des événements et des retraites dans sa ville natale de Montréal ainsi qu’au niveau international aux États-Unis (Omega Center) et au Mexique (Omni Hotel), au Costa Rica (Posada Natura, Spa Holis , Hotel Selina). Elle a également beaucoup travaillé avec son guru Dr Madan Bali et à co-dirigé divers événements et retraites. Ses séances uniques incorporent un mélange thérapeutique de yoga (méthode du Dr Bali, Nidra, Yin, Hatha), pranayama, visualisation guidée, méditation ainsi que divers instruments de guérison sonores, notamment: bols tibétains, bols en cristal, tingshas, hochets, tambour de grenouille, flûte d’oiseau , gongs, tambour chamanique, tambour océanique, pyramide de cristal, tambour Idiopan à 432 hz (fréquence de guérison de la terre), tambour spirituel (432hz) et chants vocaux canalisant la lumière, l’amour et la guérison. En plus de guidée les séances, Dalia est une actrice diplômée du programme de théâtre pour le développement humain de l’Université Concordia. Elle est également une chanteuse-auteur-compositeur et interprète. Elle travaille actuellement sur son deuxième album intitulé «Light Years Away», qui devrait être lancé à la fin de 2018. L’album est dans le genre “pop esprit” inspiré par des messages spirituels et de la guérisons sonores. Il a été enregistré en 432hz et a été produit et co-écrit par Rad Crasto. Pour plus d’informations sur Dalia et les événements à venir, veuillez visiter le site Web de Dalia et sa page Facebook. www.daliamarom.com www.facebook.com/daliayogasoundhealing FAQ QUELS SONT LES 7 CHAKRAS? L’univers entier est composé d’énergie et de vibrations et nos corps ne font pas exception. À l’intérieur du notre corps, le long de la colonne vertébrale se trouvent 7 centres d’énergie principaux connus sous le nom de 7 points Chakra. Le mot «Chakra» est une mots Sanskrit qui se traduit par le mot «roue» et lorsque la force vitale de l’énergie qui se déplace à l’intérieur de nos corps entre dans ces 7 points, elle crée une roue en spirale comme mouvement. Cette énergie commence à la base de la colonne vertébrale et se déplace ensuite jusqu’au sommet de la tête. Ces centres gouvernent le bien-être physique, émotionnel et spirituel et chaque point de chaque chakra représente un aspect différent de notre force de vie et est associé à une couleur différente. Lorsque nos chakras sont équilibrés, l’énergie est distribuée uniformément et à la vitesse parfaite pour chaque partie de notre corps et nos émotions et notre santé seront également en équilibre. Cependant, si l’un de vos chakras est trop ouvert et tourne trop vite, ou s’il est trop fermé et se déplace lentement, votre santé et votre bien-être en souffriront. C’EST QUOI UN BAIN SONORE? La guérison sonore est un outil de guérison très ancien utilisé par les cultures orientales depuis des milliers d’années, qui combine une variété d’instruments et de rituels pour aider à apprivoiser le corps, l’esprit et le cerveau tout en aidant à trouver la paix intérieure. Quand nous sommes malades ou stressés, nos corps deviennent désaccordés avec ses fréquences naturelles. Selon de nombreuses études de santé, le son et la vibration ont un effet de guérison très puissant en remontant les vibrations du corps vers un parfait équilibre. Lorsque le corps et l’esprit sont calmes, nous permettons le canal de guérison de circuler et nous sommes également capables de trouver les bonnes réponses aux questions de la vie, de créer des intentions positives et de vivre des vies plus épanouissantes. QU’EST-CE QUE LA MÉTHODE DR BALI? La méthode Dr Bali est une méthode unique de yoga associée à une approche métaphysique pour une évolution de la conscience. Cette méthode permet d’intégrer et d’affiner le corps subtil, de se transformer en une essence infinie et intemporelle tout en prenant contact avec votre propre pharmacie intérieure. Ouvert à tous les âges et niveaux.